Новости

Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране. Особенно внимательным нужно быть осенью, ведь именно осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает. Предлагаем вашему вниманию простые правила, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года.

Продолжайте гулять. 10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять. И да, не льстите себе: в офисе вы столько точно не находите!

Общайтесь с друзьями. Осень время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!

Не болейте на ногах. Осень - время начала сезона респираторных заболеваний и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру, это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

Высыпайтесь. Это очень важно! Особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки. А для этого вам придется правильно структурировать свой день.

Перейдите на здоровое питание включая больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление сахара, жиров и соли. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на здоровье сердца например, через употребление рыбы или добавление льняного семени в питание. Избегайте фаст-фуда жареных блюд и других высококалорийных продуктов.

Следите за уровнем артериального давления, измеряйте его регулярно, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами. Если уровень артериального давления значительно повышается или понижается обратитесь к врачу.

Проходите медицинский осмотр каждый год!! А диспансеризацию раз в 3 года (после 40 лет-ежегодно).

Артериальная гипертония – это тихий убийца

Часто она развивается незаметно, без каких-либо симптомов. Но при этом, она является серьезным фактором риска для инфаркта и инсульта , которые могут быть смертельными.  Раннее выявление гипертонии очень важно, и это зависит от того, насколько люди осведомлены о рисках. 

Регулярный контроль давления - это ключ к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. С 30 лет, следить за своим давлением необходимо всем! Если у вас был хотя бы один эпизод повышения давления, необходимо регулярно проверять его. Нормальное давление – 120 на 80. Если ваше давление выше 140 на 90 – важно обратиться к врачу! Тонометр – ваш лучший друг в борьбе с невидимым врагом! Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – приоритет национального проекта "Здравоохранение".

19 сентября 2024 года в Иркутском областном художественном колледже им. И.Л. Копылова состоялось профилактическое мероприятие, направленное на повышение физической активности.

Мероприятие организовано сотрудниками ОГБУЗ "Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" совместно с представителями Ассоциации «Байкальской федерации скандинавской ходьбы».

Студенты прослушали лекцию о пользе физической активности и получили заряд бодрости и здоровья во время мастер-класса по северной ходьбе‍ Наталья Леонидовна Хамаганова рассказала чем полезна северная ходьба для здоровья, а также провела мастер-класс по скандинавской ходьбе.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов - повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение международной солидарности в действиях, направленных на повышение безопасности пациентов и снижение вреда для пациентов во всем мире как профессионального сообщества, так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

Информационные и методические материалы

Сегодня состоялась встреча сотрудников ОГБУЗ "Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" с администрацией ОГБУЗ "Иркутский областной психоневрологический диспансер".

Цель встречи - выработка тактики дальнейшего взаимодействия с целью проведения информационно-просветительской работы для обучающихся и их родителей в учреждениях образования по профилактике употребления алкоголя, психоактивных веществ и табакокурения.

По результатам встречи определены основные приоритеты дальнейшей работы и разработана дорожная карта. 

10 сентября 2024 года состоялось очередное заседание Координационного совета при Правительстве Иркутской области по вопросам профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни у граждан в Иркутской области.

В ходе заседания был рассмотрен вопрос: "О достижении целевого значения показателя национального проекта "Демография","Потребление алкогольной продукции на душу населения (в литрах этанола)".

С докладами о принятых мерах по снижения данного показателя выступили мэры, заместители мэров муниципальных образований, а также своё мнение высказали спикеры в рамках межведомственного взаимодействия.

6 сентября 2024 на территории Регионального комплекса торговых центров "Фортуна" состоялось массовое профилактические мероприятие "День здоровья", приуроченное к Дню трезвости.

В мероприятии приняли участие 11 мобильных передвижных комплексов и медицинские работники из 9 медицинских организаций.

С целью выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний всем желающим были проведены медицинские исследования и консультации врачей-специалистов.

В акции приняли участие волонтёры-медики ОГБПОУ "Иркутский базовый медицинский колледж" и представители ассоциации "Байкальской федерации скандинавской ходьбы" с мастер-классом для присутствующих.

В ходе мероприятия волонтёры-медики провели анкетирование посетителей по опроснику для выявления расстройств, вызванных употреблением алкоголя.

3 сентября 2024 главный врач ОГБУЗ "Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" П.А. Поленов посетил трудовой коллектив ООО "Евросибэнерго-Гидрогенерация". На встрече Павел Андреевич выступил с докладом "О внедрении корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте".

Тема укрепления здоровья на рабочем месте заинтересовала как представителей работодателя, так и самих сотрудников. По результатам встречи подписано соглашение о сотрудничестве и разработана корпоративная программа для дальнейшей реализации профилактических мероприятий на производстве.

6 сентября 2024 года на территории Регионального комплекса торговых центров "Фортуна" состоится "День здоровья".

В рамках профилактического мероприятия все желающие смогут пройти экспресс анализ крови на глюкозу и холестерин, тестирование на ВИЧ и вирусные гепатиты В, С, пульсоксиметрию, спирографию, динамометрию, УЗИ щитовидной железы и почек, ЭКГ, маммографию, флюорографию, дерматоскопию пигментных образований кожи, экспресс тестирование на содержание этанола, наркотических и психоактивных веществ, вакцинацию от гриппа; измерить температуру тела, артериальное и внутриглазное давление. Также можно получить консультации следующих специалистов: терапевта, врача психиатра-нарколога, медицинского психолога, врача-онколога.

Для детского населения будет организовано проведение антропометрии, пульсоксиметрии, экспресс анализ крови на глюкозу, отоскопии, риноскопии, измерение АД, консультирование по ЗОЖ, правильному питанию, составление индивидуальной гипоаллергенной диеты. А также консультации врача-педиатра, оториноларинголога и аллерголога.

28 августа ОГБУЗ "Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" посетили сотрудники Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС). В задачи представителей Президентской академии входило рассмотрение предложений для инициирования федерального проекта в рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".

Специалистов интересовал ряд вопросов, среди которых: создание мотивации населения для формирования здорового образа жизни, инструменты привлечения граждан к прохождению профилактических мероприятий (профосмотров и диспансеризации) и др. В ходе встречи удалось обсудить проблемные моменты и наметить пути решения.